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Corregir la postura en Madrid
Mejora tu postura, aprende a usar tu cuerpo con libertad, libérate del dolor de espalda, la tensión muscular, el estrés...
Técnica Alexander MADRID
Profesor de Técnica Alexander en Madrid
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actores. músicos . bailarines . cantantes . oradores . deportistas . mayores . dolencias de espalda . empresas
¿A quién va dirigido?
Cada día la gente padece trastornos psicofísicos debido a los malos hábitos y al desconocimiento sobre como usarse a si mismos, nos sentamos frente a un ordenador durante horas sin percatarnos de como esa horrible postura nos comprime, nos deforma y nos fija en ese mal habito, o realizamos ejercicios sin la coordinación y libertad necesaria, o ponemos un increíble exceso de tensión en esas tareas cotidianas tan sencillas como limpiarse los dientes, (observa toda la tensión de tu cuello hombro, bíceps, muñeca y dedos en algo que debería ser sencillo).
Todos estos malos hábitos repercuten en nuestro sistema nervioso y muscular, comprimen nuestros órganos, deforman el dibujo de nuestra espina dorsal, y causan trastornos de muy diferentes clases. Los más comunes son: Dolores de espalda, migrañas, problemas intestinales y de circulación, alteración de la presión sanguínea, etc. Incluso la mayoría de los problemas que denominamos psicológicos tienen la misma causa.
Malos hábitos posturales en Madrid
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La Técnica Alexander, que es?
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La Técnica Alexander es un método practico para aprender un mejor uso de nosotros mismos y ser conscientes de como nos movemos reaccionamos y funcionamos en nuestra vida diaria.
La Técnica Alexander te enseña utilizar el cuerpo con más soltura y menos tensión, se trata de reeducar el uso incorrecto de los músculos y las articulaciones mediante la prevención de ciertos hábitos posturales que nos permitirán un retorno a los beneficios de la niñez.
El objetivo es enseñarte a reeducar tus mecanismos naturales y liberarte del exceso de tensión y bloqueos que producen los malos hábitos psicofísicos en la actividad diaria, para así tener un mejor equilibrio y libertad de movimiento y un mejor uso de tu voz, y una espalda mas fuerte y eficiente.
¿Qué no es?
El Método Alexander
Te educa, no te cura.
No es una terapia, es una enseñanza
enseña a usarte psico-físicamente (psíquica y físicamente)
No es una técnica de relajación, si no más bien una técnica tonificante, que ajusta el equilibrio, el movimiento y el habla.
No manipula tu postura, te ayuda a dirigir y poner en funcionamiento tus mecanismos naturales, y a usar tus músculos antigravitatorios, por medio del no hacer.
Técnica Alexander para deportistas
Técnica Alexander para músicos
Técnica Alexander para bailarines
Técnica Alexander para cantantes
Técnica Alexander para oradores
Técnica Alexander para actores
Técnica Alexander para dolencias de espalda
Técnica Alexander para personas mayores
Técnica Alexander para empresas
Conexión entre la mente y el cuerpo
Dolor físico en espalda y cuello en Madrid
La Técnica Alexander reconoce la estrecha relación entre la mente y el cuerpo, demostrando cómo nuestros pensamientos y procesos mentales influyen en nuestra postura, movimiento y bienestar general. Mediante la observación podemos desarrollar una mayor conciencia de nuestros propios hábitos corporales y aprender a liberar patrones de tensión innecesarios y perjudiciales.
Mejora tu bienesar con la técnica Alexander en Madrid
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Impacto positivo en la calidad de vida
Al practicar la Técnica Alexander, se logra una mayor conciencia corporal y una conexión más efectiva entre la mente y el cuerpo. Esto se traduce en una mejoría general en la calidad de vida, ya que se adquiere un mayor control y fluidez en los movimientos cotidianos.